صبح جادویی، روز جادویی! صبح جادویی، روز جادویی مدیتیشن صبحگاهی و تأثیر آن بر ذهن، بدن و زندگی روزمره مقدمه صبح، لحظه‌ای جادویی در زندگی روزانه است. وقتی اولین پرتوهای خورشید از پس پنجره می‌تابند، جهان حس تازگی دارد؛ گویی همه‌چیز دوباره
مدیتیشن؛ شارژر پنهان مغز برای درس خوندن! مدیتیشن؛ شارژر پنهان مغز برای درس خوندن در دنیای امروز، فشارهای تحصیلی و حجم عظیم اطلاعاتی که دانش‌آموزان و دانشجویان با آن مواجه هستند، باعث شده که رسیدن به تمرکز بالا و یادگیری عمیق، به
موضوع:مدیتیشن، همراه جادویی ما! مدیتیشن چیست و چگونه به ما کمک می‌کند؟ مقدمه: بازگشت به لحظه‌ی حال در دنیایی که با سرعت سرسام‌آور می‌گذرد و ذهن ما را از لحظه‌ی حال جدا می‌کند، بیشتر افراد به دنبال راهی برای
خشم، دشمنی پنهان یا پیام‌آوری خردمند؟! خشم: دشمنی پنهان یا پیام‌آوری خردمند؟ درک، مدیریت و تبدیل خشم به نیرویی شفابخش در مسیر رشد فردی خشم، احساسی است که اغلب آن را با ترس، گناه، یا شرم می‌پوشانیم. فرهنگی که ما در آن
خواب راحت؛ پلی طلایی به سوی آرامش و تمرکز با مدیتیشن خواب راحت؛ پلی طلایی به سوی آرامش و تمرکز با مدیتیشن در دنیای پرهیاهوی امروز، خواب خوب دیگر یک مزیت نیست؛ بلکه یک ضرورت است. میلیون‌ها نفر هر شب درگیر
چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم؟ چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم؟ با رسیدن نوروز و سال جدید، بسیاری از ما به فکر برنامه‌ریزی و تعیین اهداف می‌افتیم. هدف‌گذاری سال جدید نه‌تنها به ما انگیزه می‌دهد، بلکه باعث می‌شود زندگی‌مان جهت مشخصی
