Project Description

دوره مدیتیشن خواب خوب

خواب خوب، درواقع خوابیه که بتونه خستگی رو از تنمون دور کنه و به ذهن و روحمون آرامش بده. خواب خوب باید کم خوابی یا پر خوابی و مشکلات حین خوابمون رو کاهش بده . خیلی هامون به دلایل مختلف

مشکل کم خوابی یا بدخوابی داریم . میتونه این دلایل بخاطر مدرسه رفتن بچه ها باشه، شب زنده داری زیاد و کار کردن باشه، استرس یا فیلم نگاه کردن تا دیرقت باشه که باعث بشه یا دیگه نتونیم زیاد بخوابیم

یا به مدت طولانی میخوابیم.

این دوره 5 قسمتی مدیتیشن به ما کمک میکنه تا خواب بهتری داشته باشیم 🙂

دوره های دیگر مایندر