پاییز و تاثیرات آن بر سلامت روان
پاییز و تاثیرات آن بر سلامت روان هر سال، زمان خداحافظی با تابستان و ملاقات دوباره با پاییز، ما با این حقیقت که دیگر وقت ترک روز‌های گرم و آفتابی فرا رسیده و باید خود را برای باران‌های سیل‌آسا و روز‌های سرد
دباره هیجان خشم بدانیم
دباره هیجان خشم بدانیم در علم روان شناسی از احساس خشم به عنوان یک هیجان ثانویه یاد می شود زیرا زمانی ما خشمگین می شویم که یک هیجان اولیه دیگری درونمان وجود دارد و به دنبال برططرف کردن و کنار آمدن یا
راهکارهایی برای خود مراقبتی
راهکارهایی برای خود مراقبتی پیش از آن که بخواهیم و تصمیم بگیریم که در این مطلب به راهکار های مناسب برای رسیدن به خود مراقبتی اشاره کنیم ابتدا باید بدانیم که خود مراقبتی چیست و چه اهمیتی در زندگی ما دارد؟
رابطه مدیتیشن و اضطراب
رابطه مدیتیشن و اضطراب خیلی از ما در طول روز و در جریان زندگی روزانه ای که داریم حالت هایی از اضطراب ، استرس ، نگرانی و حتی دلشوره مداوم رو تجربه می کنیم . در پی تجربه چنین حالت هایی ممکنه
چرا خودباوری داشته باشیم ؟
چرا خودباوری داشته باشیم ؟ بسیاری از ما نمی دانیم که خودباوری دقیقا چه نقشی در زندگیمان ایفا می کند یا اصلا برای چه نیاز به خودباوری داریم؟ خودباوری یکی از اساسی ترین و مهم ترین ارکانی است که یک انسان برای
اهمیت مراقبه
اهمیت مراقبه مراقبه یا مدیتیشن در دنیای امروز از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و کاربردهای فراوانی نیز دارا می‌باشد. در تعریف این علم یا تکنیک در دنیای امروز می‌توان به علمی اشاره کرد که در آن فرد برای توجه و آگاهی
چرا و چگونه عزت نفس داشته باشیم ؟
چرا و چگونه عزت نفس داشته باشیم ؟ عزت نفس یکی از مهم ترین بخش های مربوط به زندگی رومزه به شمار می رود . این که ما درباره خودمان به چه شکلی تفکر می کنیم و چه دیدی نسبت به خودمان
فرسودگی روانی چیست ؟
فرسودگی روانی چیست ؟ فرسودگی روانی یکی از حالت هایی است که در زندگی روزمره بسیار رخ می دهد اما گاهی اوقات با حالت هایی چون استرس ، افسردگی یا خستگی اشتباه گرفته می شود. شیوع بیش از حد افسردگی روانی به
تاثیر مدیتیشن بر خواب
تاثیر مدیتیشن بر خواب در جهان امروزی بسیاری از مردم درگیر استرس و مشکلات فکری هستند. این استرس و اضطراب می‌تواند خواب و استراحت مناسب را از بین ببرد و به همین دلیل دردسرهای فراوانی در پی داشته باشد. استرس به‌ویژه روی
۹ تاثیر مثبت مدیتیشن در زندگی
9 تاثیر مثبت مدیتیشن در زندگی مدت زمان زیادی است که محققان و متخصصان رشته های مربوط به علوم اعصاب ، روان شناسی ، روان پزشکی و سایر زمینه ها به تحقیقات متعدد و متفاوتی در زمینه مدیتیشن پرداخته اند . در
