Minder

About Minder

این نویسنده هنوز جزئیاتی وارد نکرده است.
So far Minder has created 55 blog entries.

راهکارهایی برای خود مراقبتی

راهکارهایی برای خود مراقبتی   پیش از آن که بخواهیم و تصمیم بگیریم که در این مطلب به راهکار های مناسب برای رسیدن به خود مراقبتی اشاره کنیم ابتدا باید بدانیم که خود مراقبتی چیست و چه اهمیتی در زندگی ما دارد؟

راهکارهایی برای خود مراقبتی2023-07-04T19:35:50+00:00

رابطه مدیتیشن و اضطراب

رابطه مدیتیشن و اضطراب خیلی از ما در طول روز و در جریان زندگی روزانه ای که داریم حالت هایی از اضطراب ، استرس ، نگرانی و حتی دلشوره مداوم رو تجربه می کنیم . در پی تجربه چنین حالت هایی ممکنه

رابطه مدیتیشن و اضطراب2023-05-12T12:54:56+00:00

چرا خودباوری داشته باشیم ؟

چرا خودباوری داشته باشیم ؟ بسیاری از ما نمی دانیم که خودباوری دقیقا چه نقشی در زندگیمان ایفا می کند یا اصلا برای چه نیاز به خودباوری داریم؟ خودباوری یکی از اساسی ترین و مهم ترین ارکانی است که یک انسان برای

چرا خودباوری داشته باشیم ؟2023-04-25T21:52:04+00:00

اهمیت مراقبه

اهمیت مراقبه مراقبه یا مدیتیشن در دنیای امروز از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و کاربردهای فراوانی نیز دارا می‌باشد. در تعریف این علم یا تکنیک در دنیای امروز می‌توان به علمی اشاره کرد که در آن فرد برای توجه و آگاهی

اهمیت مراقبه2023-04-18T11:37:43+00:00

چرا و چگونه عزت نفس داشته باشیم ؟

چرا و چگونه عزت نفس داشته باشیم ؟ عزت نفس یکی از مهم ترین بخش های مربوط به زندگی رومزه به شمار می رود . این که ما درباره خودمان به چه شکلی تفکر می کنیم و چه دیدی نسبت به خودمان

چرا و چگونه عزت نفس داشته باشیم ؟2023-03-11T08:49:23-01:00

فرسودگی روانی چیست ؟

فرسودگی روانی چیست ؟ فرسودگی روانی یکی از حالت هایی است که در زندگی روزمره بسیار رخ می دهد اما گاهی اوقات با حالت هایی چون استرس ، افسردگی یا خستگی اشتباه گرفته می شود. شیوع بیش از حد افسردگی روانی به

فرسودگی روانی چیست ؟2023-02-10T09:54:13-01:00

تاثیر مدیتیشن بر خواب

تاثیر مدیتیشن بر خواب در جهان امروزی بسیاری از مردم درگیر استرس و مشکلات فکری هستند. این استرس و اضطراب می‌تواند خواب و استراحت مناسب را از بین ببرد و به همین دلیل دردسرهای فراوانی در پی داشته باشد. استرس به‌ویژه روی

تاثیر مدیتیشن بر خواب2023-02-09T07:04:30-01:00

۹ تاثیر مثبت مدیتیشن در زندگی

9 تاثیر مثبت مدیتیشن در زندگی مدت زمان زیادی است که محققان و متخصصان رشته های مربوط به علوم اعصاب ، روان شناسی ، روان پزشکی و سایر زمینه ها به تحقیقات متعدد و متفاوتی در زمینه مدیتیشن پرداخته اند . در

۹ تاثیر مثبت مدیتیشن در زندگی2023-01-11T17:48:42-01:00

مدیتیشن و آلزایمر

مدیتیشن و آلزایمر بیماری آلزایمر امروزه تبدیل به یکی از بیماری های رایج در بین افراد سال خورده شده و میزان شدت آن به حدی در حال افزایش است که میانگین سنی آلزایمر هر ساله در حال کاهش است. این بیماری در

مدیتیشن و آلزایمر2022-12-30T12:16:13-01:00

تاریخچه مدیتیشن از دیروز تا امروز

تاریخچه مدیتیشن از دیروز تا امروز مدیتیشن یکی از تمرین‌‌ های ذهن آگاهی است که باعث می‌شود ذهن از افکار مختلف آزاد شده و در لحظه حال باشد.تاکنون اطلاعات بسیاری درباره انواع مدیتیشن و خواص و ویژگی های آن کسب کرده ایم که برای

تاریخچه مدیتیشن از دیروز تا امروز2022-12-25T09:19:53-01:00