Minder

رابطه مدیتیشن و اضطراب خیلی از ما در طول روز و در جریان زندگی روزانه ای که داریم حالت هایی از اضطراب ، استرس ، نگرانی و حتی دلشوره مداوم رو تجربه می کنیم . در پی تجربه چنین حالت هایی ممکنه

اهمیت مراقبه مراقبه یا مدیتیشن در دنیای امروز از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و کاربردهای فراوانی نیز دارا می‌باشد. در تعریف این علم یا تکنیک در دنیای امروز می‌توان به علمی اشاره کرد که در آن فرد برای توجه و آگاهی

چرا و چگونه عزت نفس داشته باشیم ؟ عزت نفس یکی از مهم ترین بخش های مربوط به زندگی رومزه به شمار می رود . این که ما درباره خودمان به چه شکلی تفکر می کنیم و چه دیدی نسبت به خودمان

فرسودگی روانی چیست ؟ فرسودگی روانی یکی از حالت هایی است که در زندگی روزمره بسیار رخ می دهد اما گاهی اوقات با حالت هایی چون استرس ، افسردگی یا خستگی اشتباه گرفته می شود. شیوع بیش از حد افسردگی روانی به

تاثیر مدیتیشن بر خواب در جهان امروزی بسیاری از مردم درگیر استرس و مشکلات فکری هستند. این استرس و اضطراب می‌تواند خواب و استراحت مناسب را از بین ببرد و به همین دلیل دردسرهای فراوانی در پی داشته باشد. استرس به‌ویژه روی

مدیتیشن و آلزایمر بیماری آلزایمر امروزه تبدیل به یکی از بیماری های رایج در بین افراد سال خورده شده و میزان شدت آن به حدی در حال افزایش است که میانگین سنی آلزایمر هر ساله در حال کاهش است. این بیماری در

تاریخچه مدیتیشن از دیروز تا امروز مدیتیشن یکی از تمرین‌‌ های ذهن آگاهی است که باعث می‌شود ذهن از افکار مختلف آزاد شده و در لحظه حال باشد.تاکنون اطلاعات بسیاری درباره انواع مدیتیشن و خواص و ویژگی های آن کسب کرده ایم که برای

درباره حمله اضطرابی بیشتر بدانیم حمله اضطرابی یا پنیک اتک یک اختلال اضطرابی است که در نتیجه اضطراب بسیار شدید ایجاد می شود. این نوع از حمله اضطرابی معمولابه صورت ناگهانی رخ می دهد و  در کمتر از سی دقیقه به پایان