Minder

تفاوت و شباهت بین استرس و اضطراب بسیاری از مردم تحساس های اضطراب و استرس را کاملا یکسان می دانند و در مکالمه روزانه خود این دو هیجان را کاملا به یک گونه بیان می کنند در حالی که تفاوت های بسیاری

سلامت روان چه معنایی دارد؟ سلامت روان یکی از فاکتورهای اساسی و بسیار مهم در زندگی هر فردی به شمار می رود. به این صورت که افراد در صورت داشتن شاخصه سلامت روان زندگی بهتر و آرام تری را تجربه خواهند کرد.

نوشتن (ژورنالینگ) در کنار مدیتیشن نوشتن (ژورنالینگ) در کنار مدیتیشن در مقالات قبلی، در مورد اثرات مدیتیشن بر ذهن آگاهی گفتیم که یکی از آن‌ها، تقویت خلاقیت فرد است و خود خلاقیت هم، به نوبه خود تقویت کننده ذهن‌آگاهی می‌شود؛ پس یعنی

مدیتیشن و احساس خواب رفتن احساس خواب آلودگی و یا حتی خواب رفتن در حین مدیتیشن، یک موضوع طبیعی است؛ مخصوصا اگر هنوز اول راه باشید! این یک مشکل شایع است که حتی ممکن است بعد ها برایتان اتفاق بیافتد.اما نگران نباشید،

چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟ چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟ در این بلاگ، شش مهارت را به شما یاد می‌دهیم که می‌توانید با تمرین کردن، عصبانیت بعدی خودتان را مدیریت و کنترل کنید عصبانیت را شاید بتوان به یک احساس

همه چیز درباره ماه کامل   همه چیز درباره ماه کامل ماه کامل یک بار در ماه اتفاق می افتد که اشعه خورشید سطح ماه را کاملاً روشن کند. ماه به خودی خود هیچ نوری ندارد و هنگامی که ماه با درخشش

درک درستی از افسردگی داشته باشیم   درک درستی از افسردگی داشته باشیم قطعا مدیتیشن به تنهایی علائم افسردگی شما را از بین نخواهد برد، اما به شما کمک می‌کند تا آن را بیشتر کنترل کنید. افسردگی از مشکلات شایع در سلامت

چرخه ای به نام استرس   چرخه ای به نام استرس تام کوربوی، از نویسندگان کتاب “مدیتیشن برای “OCD می‌گوید: ” بسیاری از مردم این تصور غلط را دارند، که مدیتیشن مانند اکسیر جادویی است که به سرعت و بدون زحمت، استرس